A TÖKÉLETESSÉG ELENGEDÉSE

„A gyógyulás útján egyre tisztábban látom, hogy önmagam és egyéni túlérzékenységem elfogadása – akár önmagam kinevetése is – sokkal előrébb visz, 

mintha folyton piszkálnám magam és elvárom, 

hogy tökéletes legyek.

 Lehet, hogy erről szól ez az egész – önmagam feltétel nélküli elfogadásáról, 

szeretetéről és igényeim kielégítéséről.”

Hagyj fel azzal, hogy tökéletességet vársz el magadtól és környezetedtől!

A tökéletesség elvárásával bosszantó, sőt szörnyű dolgot művelünk magunkkal és környezetünkkel is. 

Olyan helyzetet teremtünk, melyben se mások, se mi soha nem érezhetjük magunkat igazán jól.

 A tökéletesség elvárása olyan feszültté teheti az embereket, hogy – velünk együtt – sokkal több hibát követnek el, mint rendesen, mert idegesek és a hibákra összpontosítanak.

Ez nem jelenti azt, hogy megengedhetjük a helytelen viselkedést azzal az indokkal, hogy senki sem tökéletes. Nem jelenti azt, hogy ne legyenek határaink és ésszerű elvárásaink magunkkal és másokkal szemben.

De az elvárásaink legyenek ésszerűek.

 A tökéletesség elvárása nem az.

Az emberek hibáznak. 

Minél kevésbé idegesítjük, bátortalanítjuk el és nyomjuk el őket a tökéletesség elvárásával, 

annál jobb eredményt fognak produkálni.

A tökéletességre való törekvés félelmet ébreszt, sőt megbénít. 

Ilyen légkörben nem lehet harmonikus és jó teljesítményt nyújtani, önmagunk legjavát adni.

Jelölj ki határokat, és tartsd meg. 

Legyenek ésszerű elvárásaid. 

Igyekezz képességeid legjavát adni. 

Bátoríts erre másokat is, de tudd, hogy mindenki követ el hibát. 

Tudd, hogy a megélt tapasztalatokból tanul mindenki.

Néha fogyatékosságaink, és tökéletlenségünk határozza meg egyediségünket,

 ugyanúgy, ahogy egy műalkotás esetében. 

Ízlelgesd őket! 

Nevess rajtuk! 

Miattuk is szeresd magad!

Bátoríts másokat és magad arra, hogy a tőled telhető legjobbat tedd. 

Szeresd és ápold azt, aki vagy, és ezt tedd másokkal is. 

Azután pedig ismerd fel, hogy nemcsak úgy, 

véletlenül lettünk emberek – emberinek szántak és teremtettek.

Istenem, segíts ma elengednem azt az igényemet, hogy tökéletes legyek, 

és ne ragaszkodjam ésszerűtlenül mások tökéletességéhez. 

Ezt nem arra fogom használni, hogy elviseljem, ha mások bántanak, 

hanem arra, hogy elvárásaim egyensúlyban legyenek. 

Szeretettel és elfogadással teli, egészséges légkört teremtek magamban és magam körül. 

Bízom abban, hogy ezzel hozom ki a legtöbbet magamból és másokból.